청소년들 가족과 식사 같이 해야 '정신적으로 건강'

［메디컬투데이 김진영 기자］

규칙적으로 가족들 끼리 함께 식사를 하는 것이 10대 청소년들의 정신 건강에 이로운 것으로 나타났다.

25일 맥길대학 연구팀이 'Adolescent Health' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 가족들 끼리 함께 식사를 하는 청소년들이 신뢰감이 더 높고 더 정서적으로 안정적인 것으로 나타났다.

연구결과 부모와 대화를 하는데 편안함을 느끼던 느끼지 않던 가족들끼리 함께 식사를 하는 것이 10대 청소년들에게 일상적이고 연속적이며 좋은 식습관을 제공 하는 것으로 나타났다.

11-15세 총 2만6069명 청소년을 대상으로 한 이번 연구결과 성별, 연령, 사회경제적수준과 무관하게 규칙적으로 가족들끼리 저녁을 먹는 청소년들이 정신 건강이 좋은 것으로 나타났다.

연구팀은 "가족과 함께 저녁을 자주 먹는 것이 정서장애와 행동장애를 줄이고 정서적 웰빙을 높이며 더 신뢰감을 많이 주고 타인에 도움을 주려는 행동을 하고 자신의 삶에 대한 만족도를 높일 수 있다"라고 강조했다.

 
메디컬투데이 김진영 기자(yellow8320@mdtoday.co.kr)