혈관 청소에 좋은 크릴오일, 제품 구입할 때 체크사항

［메디컬투데이 고동현 기자］

크릴오일의 효능을 이야기할 때 같이 언급되는 제품으로 피쉬오일이 있다. 크릴오일과 피쉬오일은 오메가3 성분을 공통적으로 함유하고 있어 체내에서 비슷한 효과를 발휘한다. 두 제품 모두 혈관에 쌓인 기름 때를 제거하는 데 도움이 된다.

하지만 크릴오일과 피쉬오일 사이에는 큰 차이점이 존재한다. 피쉬오일은 기름에만 잘 섞이지만 크릴오일의 경우 물에도 쉽게 용해된다는 것이다. 이는 피쉬오일에는 없는 ‘인지질’이라는 성분을 포함하고 있기 때문이다. 인지질은 물과 기름 모두에 잘 녹는 독특한 성질을 지닌다.

인지질이 있는 크릴오일은 피쉬오일보다 흡수도 잘 된다. 일반적으로 체내 기름이 들어오면 담즙에서 물에 잘 녹도록 변환된 뒤 소화 흡수가 이뤄지지만 크릴오일은 물에도 잘 녹기 때문에 이러한 과정이 단축되기 때문이다.

이에 따라 크릴오일은 피시오일보다 생체 이용률도 높게 나타난다. 실제로 대체의학리뷰(Alternative Medicine Review)에 따르면 크릴오일은 피쉬오일보다 콜레스테롤과 중성 지방 감소에 더 효과적인 것으로 밝혀졌다.

크릴오일은 시중에 다양한 브랜드에서 출시하고 있는데, 제품을 잘 고르려면 인지질 함량을 확인하는 것이 좋다. 크릴오일의 효과는 인지질에서 비롯되는 만큼 최대한 함량이 높은 제품으로 먹는 것이 효과적이며, 가능한 50% 이상 고함량 제품을 선택하는 것이 바람직하다.

아울러 ‘WCS’ 표시가 있는 제품을 먹는 것이 좋다. WCS는 국제식품규격위원회가 공인한 인지질 검사법인 NMR 시험법으로 인지질 함량을 검사한 제품을 말한다. 때문에 WCS 표시가 있어야 인지질 함량을 신뢰하고 먹을 수 있다.

크릴오일을 구입할 땐 ‘NCS’ 표시가 있는지도 체크해봐야 한다. NCS란 ‘무화학용매(No Chemical Solvent)’를 나타내는 말로 크릴오일을 추출할 때 헥산, 아세톤 등의 화학용매를 사용하지 않았다는 것을 의미한다. NCS 표시가 있는 제품을 선택하면 잔류 용매에 대한 걱정 없이 섭취할 수 있다.

한편, 시판 크릴오일 가운데 인지질 함량이 50% 이상, WCS와 NCS 표시 모두 있는 제품은 ‘뉴트리코어’, ‘바디닥터스’, ‘홀푸드스토리’, ‘더작’, ‘닥터린’ 등 일부 브랜드에서 판매하고 있다.

 
메디컬투데이 고동현 기자(august@mdtoday.co.kr)