불규칙한 수면 습관 가지는 성인 '심장병·당뇨병' 발병 위험 높아

［메디컬투데이 곽경민 기자］ 

규칙적인 수면 습관을 가지는 성인들이 불규칙한 수면 습관을 가지는 성인들 보다 혈당이 낮고 심장질환과 당뇨병 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다.

30일 듀크의대 연구팀이 'Scientific Reports'지에 밝힌 평균 연령 69세의 총 2000명 가량의 성인을 대상으로 한 연구결과에 의하면 수면의 불규칙성이 큰 사람들이 심장질환과 비만, 고혈압과 당뇨병의 10년 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났다.

연구결과 이 같이 수면이 불규칙한 사람들이 더 늦게 잠자리에 들고 낮 동안 더 자며 밤에 덜 자는 경향이 있으며 또한 우울증 발병 위험이 높고 스트레스가 더 심해 이로 인해 심장질환 발병 위험이 더 높은 것으로 나타났다.

연구팀은 "수면 불규칙성이 질병 발병 위험을 높이는 것과 연관된 기전을 규명하고 인과관계를 밝히기 위한 추가 연구가 더 필요하다"라고 강조했다.    
메디컬투데이 곽경민 기자(august@mdtoday.co.kr)