[건강서적] 코코넛 다이어트

［메디컬투데이 강연욱 기자］

여성들의 가장 큰 고민거리는 바로 다이어트다. 거의 굶거나 맛없는 다이어트 대용식으로 겨우 끼니를 때우고 한 입 먹기도 전에 칼로리를 따져보느라 여념이 없으며 누구누구 연예인이 뺐다던 다이어트 식단까지, 매년 살이 미친 듯이 빠진다는 다이어트법과 각종 운동법이 난무한다.

하지만 막상 실천하기가 만만치 않다. 게다가 이런 방법으론 단기간에 살을 뺀다 해도 그만큼 잃어버리는 것도 많다. 바로 피부와 건강이다.

영양소 섭취가 불균형하다보니 피부 트러블과 변비, 위장병 등에 시달리기 마련이다. 저자는 무모하고 절실한 다이어터들에게 피부와 건강 둘 다 잃지 않는 똑똑한 다이어트법을 제안한다.


코코넛 다이어트를 할 때 필요한 것은 딱 두 가지이다. 신선한 음식과 엑스트라 버진 코코넛 오일! 살이 찔 것만 같은 달달한 향의 코코넛 오일은 사실 체지방을 태워주는 다이어트계의 구세주다. 이는 인체에 쌓이지 않는 중쇄지방산으로 이뤄져 있는 100% 천연 식품이다.

코코넛 다이어트는 칼로리를 제한하거나 무조건 굶기만을 강요하지 않는다. 저탄수화물 식단에 엑스트라 버진 코코넛 오일을 하루 3~4스푼씩 먹기만 하면 된다.

저자는 어학연수 기간동안 급격하게 불어난 체중 때문에 다이어트를 시작했다. 하지만 인라인 데몬스트레이터로 활동할 정도로 타고난 운동 마니아인 데다 독종이란 소릴 들을 정도로 의지가 강했던 저자에게 유독 다이어트만은 뜻대로 되지 않았다.

1년여의 다이어트와의 전쟁을 치르는 동안 해보지 않은 다이어트가 없을 정도로 온갖 다이어트법을 시도해봤으나 만족할 만한 결과를 얻지 못하고 우울증과 폭식의 부작용을 겪던 차에 코코넛 오일을 알게 됐다.

반신반의하며 시작한 코코넛 다이어트로 단 2주 만에 5kg 이상 감량했고 디톡스 효과로 3kg이 더 감소했다.

첫 번째는 실루엣의 변화다. 근육이 아니라 체지방, 특히 ‘뱃살’이 집중적으로 빠졌다. 보통 다이어트를 하면 가장 먼저 빠진다는 가슴 부위는 거의 빠지지 않으며 짬날 때마다 생활 스트레칭 정도만 해도 살이 쳐지기는커녕 탄력 있는 몸매가 만들어진다.

두 번째는 식습관의 변화다. 코코넛 오일은 포만감을 느끼게 해 과식은 물론 습관적인 군것질을 하지 않게 한다.

코코넛 다이어트는 특히 뱃살과 피부 트러블을 감소시키는 데 탁월한 효과를 보인다. 또한 다이어트를 하면서 다이어트보다 더 큰 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 강점이 있다.

코코넛 오일은 몸속 노폐물을 제거하는 디톡스 효과가 있으며 심혈관과 뼈 건강, 암 예방과 당뇨병 치료까지 어마어마한 잠재력을 가지고 있다.

이 책에는 저자의 경험과 노하우, 공인된 자료를 바탕으로 코코넛 다이어트 프로그램은 물론 코코넛 오일에 대한 생생한 정보들이 모두 담겨 있다. 코코넛 다이어트가 몸무게와 피부 트러블, 건강에 대한 당신의 고민을 모두 해소해줄 것이다.

메디컬투데이 강연욱 기자(dusdnr1663@mdtoday.co.kr)